Come gestire le emozioni alla velocità dei social?
Nell’ultimo periodo siamo sempre più spesso online.
Questa nuova dimensione è un cambiamento importante per ognuno di noi che si trova a doversi relazionare in maniera diversa e nuova sia durante il lavoro che nel tempo libero.
- Come possiamo gestire le nostre emozioni alla velocità dei social?
- Come superare l’ansia e la paura del giudizio?
“Se avverti un malessere, devi cambiare qualcosa.
Per cambiare qualcosa, devi credere nella possibilità del cambiamento.
Il cambiamento è effettivo quando si trasforma in azione.
Ogni esperienza ti cambia.”
Ne ho parlato con Andrea Sales, Psicologo e Psicoterapeuta.
Argomenti trattati
00:00 chi è Andrea Sales
03:20 emozioni online
05:15 scienze forti e scienze deboli
08:15 è possibile non provare rabbia?
17:17 emozioni e valori
18:00 ansia da prestazione
20:00 capacità di analisi
23:00 infodemia e relazioni
32:40 importanza della comunicazione
40:00 paura dell’online
49:00 importanza dei valori
54:00 allenare l’intelligenza
1:01:10 risparmio energetico del cervello e neurogenesi
1:03:00 il cambiamento
1:05:00 trasformare l’errore in apprendimento
1:11:03 paure
1:31:15 responsabilità di essere online
1:43:00 gestione della critica
1:46:00 autovalutazione
ANDREA SALES
👉🏻 https://www.andreasales.it/
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